Despertadores

Cuatro especialistas aconsejan evitar alcohol y diuréticos por la tarde, elevar las piernas si hay hinchazón en los tobillos y controlar lo que se bebe desde antes de las seis de la tarde

Despertar cada mañana puede ser más agradable con estos relojes que simulan la salida del sol para abrir los ojos con más calma

Este despertador tiene la función de amanecer y atardecer, permite que se configuren hasta dos alarmas diferentes y, además, también funciona como lámpara de noche y radio

Una batería externa para el móvil, unos auriculares inalámbricos o un altavoz portátil son algunos de los protagonistas de esta selección

Estos relojes despertadores se adaptan a todos los gustos y necesidades, desde los que incluyen medidor de temperatura, radio, luz que simula el amanecer, cargador de móvil, hasta otros que proyectan la hora en el techo o la pared

Están disponibles en paquetes de hasta 100 unidades (pilas AA y AAA), son de AmazonBasics y prometen la mejor relación calidad-precio

La clave de estos despertadores ‘silenciosos’ es la vibración: hay sensores para colocar bajo la almohada y anillos con esta función

Este dispositivo, el más vendido en Amazon, favorece un despertar más natural, suave y progresivo

Los expertos en medicina del sueño han abogado tradicionalmente por limitar su uso, pero un estudio reciente contradice esta idea

Las personas con un horario muy regular de sueño saben, incluso aunque estén dormidas, cuándo se tienen que levantar