Ejercicio físico

La carga horaria de la Educación Física no avanza lo que debería y lo hace con grandes desigualdades entre comunidades

La idea antigua de que sin daño no hay beneficio en el deporte puede llevar a ocultar las señales del organismo de que algo no va bien

La buena noticia es que muchos hombres de mediana edad se han puesto serios con el ejercicio. La mala es que muchos entrenan con el fervor (y los riesgos) de un veintañero

Es una dolencia al alza en menores, que hipoteca su salud hasta la edad adulta. Los fármacos antiobesidad tienen su hueco, pero los expertos aseguran que nunca solos: es imprescindible una intervención nutricional, emocional y de refuerzo de ejercicio físico

Es una prenda diseñada especialmente para realizar ejercicio al aire libre. Se ajusta muy bien al cuerpo, es transpirable y su precio no supera los 16 euros

El investigador publica ‘Neuronas en marcha’, un libro donde alerta de los riesgos del sedentarismo y recalca que no basta con ir al gimnasio: hay que moverse más y dejar de pasar tantas horas sentados

Elegir entre fuerza, bici, fútbol, paseos al aire libre o meditación y combinarlos en la agenda como si fueran citas importantes los convertirá en hábitos

De Chamberí a Serrano, tres espacios donde entrenar y pasarlo bien al mismo tiempo

Las redes sociales están llenas de vídeos en los que mujeres hacen sentadillas o se limitan a ver la tele sobre una plataforma vibratoria que según aseguran, les ayudan a perder peso y mejoran su densidad ósea. Pero, ¿es oro todo lo que vibra?

Están diseñados con una cobertura de goma antideslizante y correas ajustables para que realices tu rutina de ejercicios de forma cómoda y segura

Un corte holgado y un material que absorbe la humedad la convierten en una prenda perfecta para tus entrenamientos

El aparato promete aliviar tensiones y ejercitar los músculos de una manera sencilla

Las aeronaves no tripuladas han revolucionado la industria bélica, pero su producción vuelve aún más dependientes a muchos países de las importaciones

De ‘dumplings’ reinterpretados a pilates y matcha ceremonial: experiencias distintas que comparten una misma idea de cuidado y detalle

Fortalece la musculatura, gana flexibilidad y mejora la postura corporal desde la comodidad del hogar

Estos pedales estáticos están diseñados para que puedas hacer ejercicios ligeros desde casa y tonificar piernas y brazos. Además, son compactos, ligeros y muy fáciles de usar y de guardar

Cuenta con un diseño antideslizante que evita resbalones y un grosor de 6 mm que garantiza una excelente amortiguación para proteger los codos y las rodillas

El dispositivo EM 49 cuenta con 64 programas y 50 niveles de intensidad para que puedas adaptarlo a tus necesidades

Estar frente a un ordenador ya no es excusa para una vida sedentaria. Este combo estrella te ayudará a ejercitarte en casa o en la oficina

Cada mes de enero, los gimnasios y centros deportivos se llenan de personas que buscan adquirir hábitos más saludables, que luego abandonan

Su base es antideslizante, cuenta con 11 niveles de altura regulables y es capaz de soportar hasta 220 kg de carga

El auge del cuidado del cuerpo y la salud es una conquista generacional. Suena la alarma si se convierte en una obsesión, a menudo, fruto del ansia por el control y de cierta idea de la masculinidad

Cuatro de cada 10 adultos destina parte de su tiempo a actividades físicas y las mujeres son las que más incrementaron su porcentaje de participación

Con una autonomía de hasta 18 días, permite contestar llamadas a través de Bluetooth, registra la actividad física y realiza un seguimiento avanzado de la salud

Su función principal es tratar de ensanchar ligeramente el área de las fosas nasales, reduciendo la resistencia al paso del aire

Ya sea para bajar, subir o mantener tu peso, esta herramienta de seguimiento será la mejor aliada para evaluar los resultados

Una selección de ‘gadgets’ y máquinas de musculación para que puedas tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar

Un estudio muestra que, para los más sedentarios, cantidades pequeñas de actividad están relacionadas con grandes beneficios para la salud

Jono Castano y Paolo Mascitti son los encargados de transformar, en muy poco tiempo, los cuerpos de los intérpretes para cintas como ‘Christy’ y ‘Superman’. Para ellos está en juego “su profesión”, aseguran, por lo que se toman el entrenamiento mucho más en serio que alguien con un trabajo de oficina

Una revisión de estudios sugiere que la actividad deportiva tiene tantos beneficios como la terapia o los medicamentos, pero la calidad de la ciencia despierta dudas

Pongo a prueba cuatro modelos para correr o andar que se caracterizan por tener un diseño plegable que facilita su almacenamiento en el hogar

El investigador de la Universidad Pública de Navarra considera que no hacerlo no sería ético dado el conocimiento que se tiene sobre sus efectos

Las fiestas que ya comienzan pueden conllevar estrés físico y emocional. Para prevenir ansiedades y disfrutar con salud de este periodo, los especialistas recomiendan marcarse unas expectativas asequibles, ejercitar la moderación y la anticipación y no caer en el sedentarismo

Seis expertos recomiendan claves como hacer ejercicio, activarse en el trabajo, no fumar y dormir unas ocho horas diarias

José Cano, promotor del trofeo que recibe su mismo nombre, destaca la esencia de esta prueba que llegó a ser considerada como una de las competencias populares más importantes del mundo

Los resultados del ejercicio físico no se miden solo en kilos, van mucho más allá de lo que muestra el espejo y aferrarse a la cifra de la báscula puede hacer que pasen inadvertidas señales mucho más valiosas

Incorpora a tu rutina estas agarraderas antideslizantes y empieza a ejercitar de forma segura los músculos de tu tren superior